气血严重不足危害身体健康，同时影响气色，比如面色苍白这有可能是由于气血严重不足引发的，这时候要留意了，及时的展开补气血，展开调理防止危害自身身体健康，那么气血严重不足怎么办好?下面专家来为大家讲解合适补气血，提高气血严重不足的食补方法，一起来想到吧。气血严重不足怎么办好?1、猪肉参枣汤原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

作法：再行将猪瘦肉洗涤切块，与洗涤的人参、红枣、淮山药一起敲人砂锅内，煮沸适度，再行用武火浸泡，再行改用文火调味至猪肉熟烂，特精盐调味，佐餐食用。功效：具备益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，限于于气血双盈、脾胃虚弱、消化不良、再造障碍性贫血等。

2、莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适度。作法：再行将莲子用水泡放，去皮去心洗涤，与洗涤的桂圆肉、红枣一起敲人砂锅中，煮沸适度，煎煮至莲子酥烂，特冰糖调味。

睡前饮汤不吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可常常服用。功效：具备调补心血、健脾胃的功效，限于于贫血力弱、神经衰弱、气喘、怔忡、难免会、睡眠中忧虑等。3、山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煮至l碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可饮用。功效：具备温经通脉，化淤解热之功效。适合于女子寒性痛经症及面色无华。

4、藕莲醉材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗涤、捣烂、所取汁，特适度冰糖醉之。

功效：具备清热解毒凉血，止痛固经之功效。经常按4个养颜穴，提高气血。第一大穴，足三里足三里是十分最重要的穴位，日常留意美容，可以协助防治疾病还可以强身健体。

有句俗话，叫作“经常拍电影足三里，败不吃老母鸡”。中医指出，美容足三里有调节机体免疫力、强化抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、上言风化滑、扶正祛邪的起到。

气血严重不足的女人，不妨常常烫足三里穴，每次左右转动松开30下。第二大穴，血海以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时候养血白花效果自不待言。

第三大穴，太溪意思大体就是溪水很多，身体健康必不可少水的孕育，太溪就是身体里获取水源的最重要穴位。第四大穴，神门饲心安神的最重要穴位，那些睡眠中很差的妹纸要常常美容这个穴位。

气血严重不足的症状1、女人气血严重不足的症状展现出女性气血严重不足影响大，特别是在是影响面部气色，影响肌肤状态，可以想到肌肤光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充裕。反之，皮肤粗糙，没有光泽，发暗、发黄、金黄色、发青、肿胀、宽斑都代表身体状况不佳。

2、男人气血严重不足的症状展现出男性气血不了影响肾脏身体健康，同时还影响气色。主要是肾气严重不足，身体恶性肿瘤情况较多。此外，面色也是气血的“晴雨表”。

面色苍白代表肾气严重不足，面色萎黄是肝气严重不足。以上就是关于应付气血严重不足的方法讲解，专家警告对于气血严重不足要引发推崇，及时的展开调理，可以不吃以上讲解的食补方法协助调理气血，更加有利于自身身体健康，同时日常留意身体健康生活习惯，留意饮食保健，大力防治气血严重不足的情况。

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